1) 규칙적인 생활을 한다.
2) 꾸준히 운동을 하되 급성기에 통증이 심할 때에는 하지 않는다.
2) 육체적으로도 무리가 되지 않도록 과로하지 않는다.
3) 충분한 수면과 휴식을 취해준다. - 아주 아주 중요하다.
4) 추위 습기 더위를 피한다. - 날씨에 민감하다.
5) 쪼그려 앉거나 기면서 걸레질을 하지 않는다.
6) 아픈 관절을 반복적으로 사용하지 않는다.
6) 구두나 힐은 피하고 편안한 신발을 신는다.
7) 비만하지 않도록 체중관리를 한다.
8) 스트레스는 심화 心火를 치성하게 하여 증상을
더욱 악화시킨다.
9) 과도한 음주는 간열 肝熱을 더하여 풍열
風熱을 일으키므로 음주를 피한다.
10) 생강차, 계피차 등은 관절염의 열을 증가시킬 수 있다.
11) 감기기운이 들면 바로 치료한다.
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