골괴사 답변입니다.
작성자
  조원장
작성일
 2019-02-15
이메일
 조회수 551

일단 통증이 줄어들기 시작했으니 반신욕을 하면서 고관절을 풀어놓은 상태에서
스트레칭을 하는 것이 좋겠습니다.
책상다리 자세와 다리 벌리기를 조금씩 하면서 관절 가동범위를 넓혀 가야겠습니다.
통증이 줄어드는 상황을 보면서 조금씩 스트레칭을 시작하면 되겠습니다.